Nordic Walking - Sie werden staunen!

 

Zugegeben, es sieht ja schon ein wenig merkwürdig aus! Aber ich bin sicher, mit  Nordic Walking wählen Sie die richtige und optimalste Sportart während Ihrer Schwangerschaft!

Und bald werden Sie sich fragen: Wie konnte ich bisher nur ohne diese Dinger laufen?

 

Mit NW erreichen Sie ganzheitlich körperliches und geistiges Wohlbefinden.

 

Nordic Walking verbessert

  • Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit,
  • Ihre Blutfließeigenschaften,
  • stärkt somit Ihr Immunsystem,
  • beugt Wassereinlagerungen vor und
  • regt den Fettstoffwechsel an.

Nordic Walking trainiert ca 90% der Muskeln,

  • stabilisiert die Wirbelsäule, 
  • verbessert Ihr Atemvolumen,
  • Ihre Atemtechnik und somit die Durchblutung.
  • Es ergeben sich neue Kontakte und Kommunikationsmöglichkeiten
  • Sie bewältigen den Alltag positiv, haben mehr Selbstvertrauen
  • das alles ohne Anstrengung, oder außer Atem zu sein oder zu schwitzen!

UND ES MACHT EINFACH NUR SPASS! 

 

NW nimmt durch andauernde rhythmische Bewegungsabläufe  positiv Einfluss auf Ihre Beckenbodenmuskulatur und vor allem auf die Muskulatur Ihrer Körpermitte.

 ... und, und, und...

 

Ich freue mich sehr, Sie in diese Sportart einzuführen oder Sie bei bestehenden Vorkenntnissen und Trainingserfahrung unter dem Aspekt Nordic Walking in der Schwangerschaft als Hebamme und ausgebildete Nordic Walking Kursleiterin zu begleiten!                                           

 

 

 

 Nordic Walking kann ab der 16. Schwangerschaftswoche begonnen werden.

 

Kursbeginn:  jeden Monat

 

Kosten:     10,- Euro pro Termin - wird von der Krankenkasse NICHT übernommen

 

Dauer:       sonntags   ab 09.30 Uhr, ca 60-90 Min.

                      von März bis einschließlich Oktober

 

   

      Anmeldung: 017644479765

 
 
 

 

 

 

Claudia Schmelt - Hebamme