Nordic Walking - Sie werden staunen!

 

Zugegeben, es sieht ja schon ein wenig merkwürdig aus! Aber ich bin sicher, mit  Nordic Walking wählen Sie die richtige und optimalste Sportart während Ihrer Schwangerschaft!

Und bald werden Sie sich fragen:

               Wie konnte ich bisher nur ohne diese Dinger laufen?

 

Mit NW erreichen Sie ganzheitlich körperliches

und geistiges Wohlbefinden.

 

Nordic Walking verbessert

  • Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit,
  • Ihre Blutfließeigenschaften,
  • stärkt somit Ihr Immunsystem,
  • beugt Wassereinlagerungen vor und
  • regt den Fettstoffwechsel an.

Nordic Walking trainiert ca 90% der Muskeln,

  • stabilisiert die Wirbelsäule, 
  • verbessert Ihr Atemvolumen,
  • Ihre Atemtechnik und somit die Durchblutung.
  • Es ergeben sich neue Kontakte und Kommunikationsmöglichkeiten
  • Sie bewältigen den Alltag positiv, haben mehr Selbstvertrauen
  • das alles ohne Anstrengung, oder außer Atem zu sein oder zu schwitzen!

UND ES MACHT EINFACH NUR SPASS! 

 

NW nimmt durch andauernde rhythmische Bewegungsabläufe  positiv Einfluss auf Ihre Beckenbodenmuskulatur und vor allem auf die Muskulatur Ihrer Körpermitte.

... und, und, und...

 

Ich freue mich sehr, Sie in diese Sportart einzuführen oder Sie bei bestehenden Vorkenntnissen und Trainingserfahrung unter dem Aspekt Nordic Walking in der Schwangerschaft als Hebamme und ausgebildete Nordic Walking Kursleiterin

                                         zu begleiten!                                           

 

 

 

Nordic Walking kann ab der 12. Schwangerschaftswoche

begonnen werden.

 

Kursbeginn:

  • jeden Monat

 

Kosten:

  • 18,- Euro pro Termin pro Paar - die Teilnahme an mindestens 4 Terminen zu Beginn ist emphehlenswert
  • jeder weitere Termin 15,- Euro pro Paar
       ( wird von der Krankenkasse NICHT übernommen )

 

Dauer:

  • sonntags   ab 09:00 Uhr,
  • ca 60-90 Min.
  • von März bis einschließlich Oktober

 

   

      Anmeldung: 0176/44479765

Claudia Schmelt - Hebamme
claudiaschmelt@aol.com / 0176-44479765